Óleo Vegetal de Abacate • Puro e Prensado a Frio

“O abacate é doce e quente, excelente para o fígado, rico em vitamina E, é um hidratante para a pele e bom para tecidos fracos”, citam Light Miller e Bryan Miller em seu livro ‘Ayurveda and Aromatherapy.

Chamado de Neerabijh (sânscrito) ou Makhanphal (hindi) em Ayurveda , o abacate é empregado na cura ayurvédica como tônico para a pele e para reduzir o colesterol ruim e a constipação crônica; aumentar a libido, regular a secreção de insulina, combater os radicais livres, aumentar ojas (força, resistência e brilho); e para o tratamento de alopecia, insônia e dor nas articulações.

Nos cabelos: hidrata, dá brilho, maciez, diminui o frizz, pontas duplas e a queda de cabelo.

Na pele: contribui para regeneração da epiderme e no cuidado de peles ressecadas com eczemas, estrias e rugas, além de proteger e melhorar a elasticidade.

Pode ser aplicado puro, ou diluído com óleos essenciais, máscaras de argilas, séruns, cremes, ou gel de aloe vera. Pode ser adicionado a shampoos, máscaras de hidratação ou umectações, e ser usado como reparador de pontas.

---

Constituição química do óleo de abacate

O abacate é a fonte de energia da natureza com vitaminas, incluindo vitamina A, C, E, B-6 e K 1, juntamente com riboflavina, folato, niacina, colina, fibra dietética, proteínas, ácido pantotênico, magnésio, potássio, zeaxantina/luteína, PFA (ácido gordo polinsaturado), (ácidos gordos nomeadamente linoleico, palmitoleico, palmítico, oleico, ácido esteárico) MUFA (ácido gordo monoinsaturado) e SFA (ácido gordo saturado).

O óleo de abacate contém fitoesteróis corretivos como campesterol, beta-sitosterol e estigmasterol e fitoquímicos bioativos, incluindo terpenóides, glutationa, carotenóides, fenóis, taninos, lecitina, esterolina, D-manoheptulose e persenona A e B.

Botanicamente chamado de Persea Americana, o óleo de abacate possui propriedades anticancerígenas, emolientes, laxativas, emolientes, antiparasitárias, carminativas, adstringentes, regenerativas, diuréticas, cardiovasculares, desintoxicantes, antiinflamatórias, antioxidantes, analgésicas, antienvelhecimento e antiartríticas.

---

Benefícios para a saúde ayurvédica do óleo de abacate

O abacate é um excelente remédio disfarçado, assim como uma jaca que é áspera por fora e extremamente doce e macia por dentro.

Ayurveda afirma que o fruto do abacate e o óleo extraído de sua polpa são extremamente benéficos no tratamento de viciações vata dosha como pele escamosa, psoríase, constipação, pele áspera e envelhecida, rigidez muscular, cabelos secos, dores nas articulações, insônia, circulação sanguínea e rugas.

O abacate também é um remédio promissor no tratamento de desequilíbrios de Pitta, como metabolismo deficiente, úlcera, tensão, azia e condições inflamatórias.

Auxilia no tratamento de artrite e reumatismo

A presença de fitoquímicos no abacate é uma razão saudável para sua eficácia no tratamento da osteoartrite e outras condições inflamatórias. É por esta razão que o abacate junto com a mistura de óleo de soja é recomendado pela Dinamarca como suplemento alimentar para tratar a inflamação e influenciar o reparo e o crescimento da cartilagem.

“ O óleo de abacate inibiu uma molécula de citocina pró-inflamatória” afirma o relatório de pesquisa publicado na edição de 2006 do Journal Periodontal Disease, onde células ósseas humanas e ligamentos periodontais foram estudados, demonstrando assim que o óleo de abacate com seus valores anti-inflamatórios auxilia na redução da inflamação e prevenir certos outros sintomas da doença periodontal, como a erosão do osso.

O atributo anti-inflamatório do óleo de abacate é endossado por sua rica presença de fitonutrientes como polifenóis e flavonoides.

Um estudo de 2007 ‘Efeitos metabólicos de insaponificáveis de abacate/soja em condrócitos articulares’ publicado em Medicina complementar e alternativa baseada em evidências e PubMed conclui que “há evidências substanciais de que ASU insaponificáveis de abacate/soja) contendo esteróis são anti-inflamatórios e fornecem proteção contra a cartilagem degeneração ”.

Acrescenta ainda: “Os principais componentes do ASU em peso são os fitoesteróis beta-sitosterol, campesterol e estigmasterol. Os fitoesteróis em geral, e o beta-sitosterol em particular, são agora considerados potentes agentes anti-inflamatórios com atividade antioxidante e analgésica.”

Massagear as partes doloridas com 2 partes de óleo de abacate misturado com 1 parte de óleo de girassol pode ser de grande ajuda na luta contra os radicais livres, reduzindo a dor, inflamação, rigidez muscular e danos na cartilagem e melhorando a circulação sanguínea na área afetada.

Suporta funções cardíacas saudáveis, condensando os níveis de colesterol:

A presença de beta-sitosterol torna o abacate e seu óleo o óleo mais amigável para apoiar as funções saudáveis do seu coração. Este é um tipo de fitoesterol , que é estruturalmente semelhante ao colesterol do corpo.

Eles são frequentemente denominados como ‘nutrientes saudáveis para o coração’ devido à sua eficácia na conversão de gorduras pouco saudáveis em substâncias que serão comparativamente menos prejudiciais para as células e são mais exploráveis.

O abacate com seus componentes de fitoesteróis faz um enorme bem ao sistema, pois suas propriedades anti-inflamatórias devido aos compostos de fitoesteróis ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas principalmente devido a depósitos de placas ou outras substâncias em massa.

O abacate e seu óleo ajudam a reduzir o excesso de inflamação e a obstruir as artérias, protegendo as paredes arteriais de todos os tipos de danos e ajudando a manter os níveis normais de pressão arterial.

Estudo de pesquisa sobre os efeitos do aumento da ingestão de abacate testemunhou uma diminuição considerável dos níveis de colesterol no sangue. Esta análise manteve-se durante cerca de 7 dias com uma dieta rica em Abacates, onde os pacientes com ligeira hipercolesterolemia evidenciaram uma queda de 17 por cento nos níveis de colesterol sérico total.

Também evidenciou um aumento de cerca de 11% no HDL (colesterol bom) e uma redução de 22% nos níveis de triglicerídeos e LDL (colesterol ruim), portanto, os abacates também demonstraram apoiar perfis lipídicos mais saudáveis.

Comer abacates em salada ou inteiros é uma ótima maneira de transmitir seus imensos benefícios ao seu sistema, mas o óleo de abacate é de grande importância, pois existe em uma forma mais concentrada.

Misture 4 partes de óleo de abacate com 5 gotas de óleo de gengibre e 5 gotas de óleo de hortelã e rejuvenesça seu sistema com uma massagem quente nos fins de semana. Na verdade, é uma das maneiras confortáveis de se livrar do excesso de colesterol e resíduos tóxicos em seu sistema.

---

Óleo estimulante para a maioria dos seus problemas de pele

O abacate e seu óleo nutritivo são conhecidos por reparar as células danificadas da pele, apoiar o crescimento de novas células, hidratar a pele, aumentar a produção de colágeno e tratar rugas, linhas finas, pés de galinha e alguns outros sintomas do envelhecimento.

Os fatores significativos por trás do atributo nutritivo da pele do óleo de abacate é a presença de enormes nutrientes, incluindo potássio, vitaminas A, D e E (agem como antioxidantes), esterolina, lecitina, proteínas e alta presença de ácidos graxos insaturados, incluindo ácidos graxos ômega-3. .

A presença de esterolina, ácidos graxos insaturados, proteínas e vitaminas antioxidantes no óleo de abacate auxilia na penetração mais profunda na superfície da pele e na corrente sanguínea. Isso, por sua vez, suaviza, hidrata, repara, rejuvenesce e protege a pele saudável por dentro. Manchas de envelhecimento, psoríase, eczema, pele seca, condições de pele madura e danos causados pelo sol podem ser tratados de forma eficaz com este óleo saudável.

Um estudo de 12 semanas listado no Journal of Dermatology sobre a eficácia do óleo de abacate e da vitamina B12 na psoríase evidenciou um progresso regular nos participantes que sofrem de psoríase.

---

Melhora o poder digestivo e auxilia no controle de peso

O abacate e seu óleo são conhecidos por aumentar a eficácia e o funcionamento normal do trato digestivo.

O óleo de abacate tem efeitos calmantes no intestino, no estômago e no sistema digestivo como um todo. Sendo um óleo suave e suave, o Abacate pode auxiliar no tratamento de úlceras, azia, funções metabólicas inadequadas e inflamação no estômago e intestinos.

Os ácidos gordos essenciais (EFAs) como os ácidos gordos ômega-3 ajudam a melhorar o seu metabolismo e aumentam o seu apetite, proporcionando-lhe assim uma sensação de saciedade com o seu enorme teor de nutrientes.

Uma dieta equilibrada e saudável com exercícios regulares, práticas de estilo de vida saudável, utilização adequada de suas energias físicas e emocionais, meditação e técnicas de apoio, incluindo massagem com óleos ayurvédicos como abacate e desintoxicação para eliminar os restos tóxicos em seu sistema, é mais do que suficiente para eliminar seus quilos extras e viva em forma para sempre.

Massagear o abdômen com 10 gotas de óleo de abacate misturado com 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta, especialmente antes das refeições, é uma excelente maneira de nutrir o apetite e acalmar o revestimento do estômago e dos intestinos.

Um estudo de 2014 sobre o ‘Efeito da ingestão dietética de óleo de abacate e azeite de oliva em marcadores bioquímicos da função hepática em ratos alimentados com sacarose’ publicado na BioMed Research International afirma que a ingestão de sacarose afeta os níveis totais de bilirrubina e proteínas, que afeta a função do fígado e outros distúrbios metabólicos.

“ A administração do óleo de abacate revelou o início de uma regeneração da função hepática e o óleo de abacate apresenta efeitos semelhantes aos do azeite”, conclui este estudo.

 

DOSHA	VATA, PITTA