Dosha Taila
Como escolher o óleo de massagem ideal para a abhyanga
Essa é uma dúvida muito comum e ao contrário do que muita gente pensa você não precisa saber qual é ao seu biotipo ayurvédico (prakruti) ou como dizem por aí “o seu dosha” pra escolher o melhor Dosha Taila pra você, na verdade o óleo de massagem deve ser escolhido conforme o que seu corpo precisa em cada momento, ou como chamamos em Ayurveda sua vikruti ou desequilíbrio, sintoma.
Você pode inclusive alternar ou combinar os três em sua rotina, usando cada um no momento ou parte do corpo em que ele é mais indicado, os três são multiuso (cabeça e corpo), só não recomendo o uso facial por serem fórmulas mais densas.
Dosha Taila Vata
óleo vegetal de gergelim, óleo vegetal de rícino, ashwagandha, malva branca, alcaçuz, centella asiática, noz-moscada, óleos essenciais de gengibre e noz-moscada.
INDICADO PARA
- Fraqueza muscular, perda de peso ou dificuldade para ganhar massa;
- Artrite, artrose ou dores articulares;
- Tremores, espasmos ou dores musculares;
- Menopausa;
- Ressecamento e descamação da pele;
- Queda de cabelo;
- Hiperatividade, déficit de atenção e memória;
- Ansiedade;
- Insônia, sono agitado, bruxismo.
EFEITOS
- Aquece e fortalece o corpo nos dias mais frio e secos do ano.
- Protege tendões e articulações;
- Hidrata e nutre a pele, restabelece a barreira cutânea;
- Equilibra os 5 sentidos;
- Aterra e estabiliza o sistema nervoso central
COMO E QUANDO USAR
- Como aquecer: Separe a quantidade que vai usar em um copo de vidro e mergulhe em um recipiente maior com água quente, não leve o óleo ao fogo ou microondas. A temperatura ideal é morna e agradável ao toque.
- Use na oleação do corpo regularmente, sempre em jejum ou aguarde 2 hroas após as refeições para garantir a boa digestão do óleo na pele. Sempre faça a abhyanga durante o dia, até no máximo 16h.
- Use para massagear o couro cabeludo e os pés antes de dormir – Essa prática promove um sono profundo e reparador e ajuda a estabilizar o sistema nervoso central e os 5 sentidos.
- Proteja as articulações massageando-as com o Dosha Taila Vata antes de atividades físicas de impacto.
- Aplique com uma compressa quente sobre a região do baixo ventre em caso de cólicas abdominais.
CONTRAINDICAÇÃO
Crianças menores de 2 anos, gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de usar Dosha Taila. Não é indicado para quem tem alergia ou hipersensibilidade a qualquer um dos ingredientes da fórmula, contém óleos essenciais (2%).
Dosha Taila PITTA
óleo vegetal de gergelim, óleo vegetal de semente de uva, neem, guduchi, alcaçuz, calêndula, jasmim, óleos essenciais de cúrcuma e sândalo album.
INDICADO PARA
- Dermatite ou alergias de pele, eczema e psoríase.
- Pele sensível, com tendência à despigmentação (manchas brancas, vitiligo) e inflamação;
- Relaxar o corpo após atividade física;
- Refrescar a pele pós-sol;
- Combater irritabilidade e inflamações, estresse e fadiga;
- Enxaqueca (massageie as têmporas);
EFEITOS
- Acalma e refresca a pele;
- Relaxante muscular;
- Anti-inflamatório;
- Calmante do sistema nervoso central (estresse, fadiga);
COMO E QUANDO USAR
- Como aquecer: Separe a quantidade que vai usar em um copo de vidro e mergulhe em um recipiente maior com água quente, não leve o óleo ao fogo ou microondas. A temperatura ideal é morna e agradável ao toque.
- Use na oleação do corpo regularmente, sempre em jejum ou aguarde 2 hroas após as refeições para garantir a boa digestão do óleo na pele. Sempre faça a abhyanga durante o dia, até no máximo 16h.
- Use para massagear o couro cabeludo em caso de dermatite, coceiras e irritações.
CONTRAINDICAÇÃO
Crianças menores de 2 anos, gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de usar Dosha Taila. Não é indicado para quem tem alergia ou hipersensibilidade a qualquer um dos ingredientes da fórmula, contém óleos essenciais (2%).
Dosha Taila KAPHA
óleo vegetal de gergelim, óleo vegetal de semente de uva, triphala, eucalipto-glóbulos, moringa, cravo, mostarda, óleos essenciais de alecrim e gengibre.
INDICADO PARA
- Retenção de Líquidos;
- Linfedema ou Lipedema;
- Celulite, flacidez;
- Varizes, dor e peso nos membros inferiores;
- Recuperando pós gripes e resfriados;
- Nos dias mais frios e úmidos do ano;
- Swedana (sauna desintoxicante);
EFEITOS
- Aquece o corpo e espanta a letargia nos dias mais frios e úmidos do ano;
- Auxilia a drenagem linfática;
- Efeito detox;
- Coadjuvante para perda de peso;
COMO E QUANDO USAR
- Como aquecer: Separe a quantidade que vai usar em um copo de vidro e mergulhe em um recipiente maior com água quente, não leve o óleo ao fogo ou microondas. A temperatura ideal é morna e agradável ao toque.
- Use na oleação do corpo regularmente, sempre em jejum ou aguarde 2 hroas após as refeições para garantir a boa digestão do óleo na pele. Sempre faça a abhyanga durante o dia, até no máximo 16h.
- Use para massagear os pés e pernas após um escalda-pés no fim do dia, para aliviar o peso, dores e inchaço dos membros inferiores.
- Use como substituto do óleo comum na massagem de drenagem linfática;
CONTRAINDICAÇÃO
Crianças menores de 2 anos, gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de usar Dosha Taila. Não é indicado para quem tem alergia ou hipersensibilidade a qualquer um dos ingredientes da fórmula, contém óleos essenciais (2%).
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Márcia Gama – Terapeuta Ayurveda e fundadora da Botica